Baixa umidade: 60 cidades de MS estão em alerta vermelho para níveis críticos

Mato Grosso do Sul está em alerta vermelho para a baixa umidade relativa do ar nessa segunda-feira (09). O aviso foi emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que ainda divulgou outros três alertas.

O aviso está classificado como ‘Grande Perigo’ e prevê que a umidade relativa do ar fique abaixo de 12%, cm enorme risco de incêndios florestais e à saúde, podendo provocar doenças pulmonares, dores de cabeça e etc.

São 63 cidades na área de risco:

Água Clara	Chapadão do Sul	Maracaju
Alcinópolis	Corguinho	Miranda
Anastácio	Corumbá	Nioaque
Anaurilândia	Costa Rica	Nova Alvorada do Sul
Angélica	Coxim	Nova Andradina
Antônio João	Deodápolis	Paraíso das Águas
Aparecida do Taboado	Dois Irmãos do Buriti	Paranaíba
Aquidauana	Douradina	Pedro Gomes
Bandeirantes	Dourados	Ponta Porã
Bataguassu	Fátima do Sul	Porto Murtinho
Batayporã	Figueirão	Ribas do Rio Pardo
Bela Vista	Glória de Dourados	Rio Brilhante
Bodoquena	Guia Lopes da Laguna	Rio Negro
Bonito	Inocência	Rio Verde de Mato Grosso
Brasilândia	Itaporã	Rochedo
Camapuã	Ivinhema	Santa Rita do Pardo
Campo Grande	Jaraguari	São Gabriel do Oeste
Caracol	Jardim	Selvíria
Cassilândia	Ladário	Sidrolândia
Três Lagoas	Terenos	Sonora

Além disso, o Inmet classificou todo o Mato Grosso do Sul para uma nova onda de calor, que começou no domingo (08) e deve persistir, pelo menos, até o próximo dia 12 deste mês. O alerta é de Perigo, com risco à saúde. As temperaturas deverão estar até 5ºC acima da média por período de 03 até 05 dias.

Confira dicas para a sua saúde

Em dias de baixa umidade relativa do ar, é importante adotar algumas medidas para cuidar da saúde e evitar desconfortos. Aqui estão algumas dicas:

1. Hidratação

• Beba bastante água: A ingestão adequada de água é essencial para manter o corpo hidratado. A baixa umidade pode levar à desidratação, por isso, é importante beber água ao longo do dia, mesmo se você não sentir sede.
• Inclua alimentos ricos em água: Consuma frutas e vegetais como melancia, pepino, laranja e melão, que ajudam a hidratar o corpo.

2. Umidificação do Ambiente

• Use umidificadores: Umidificadores de ar podem ser usados para aumentar a umidade no ambiente. Certifique-se de limpá-los regularmente para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
• Coloque bacias de água: Colocar bacias de água nos cômodos da casa também pode ajudar a umidificar o ar. Outra dica é usar toalhas úmidas penduradas.

3. Cuidados com a Pele e Lábios

• Hidrate a pele: Aplique hidratantes corporais e faciais regularmente para evitar o ressecamento. Prefira produtos que contenham ingredientes como glicerina e ácido hialurônico.
• Use protetor labial: Mantenha os lábios hidratados com um bom protetor labial, especialmente se você passar muito tempo ao ar livre.

4. Proteção para os Olhos

• Use colírios: Se sentir desconforto ou secura nos olhos, use colírios lubrificantes (lágrimas artificiais) para aliviar os sintomas.
• Óculos de sol: Óculos de sol ajudam a proteger os olhos da poeira e do ressecamento causado pelo vento.

5. Evite Exposição Prolongada ao Sol

• Evite atividades físicas intensas durante os horários mais quentes do dia, quando o ar está mais seco.
• Use roupas leves e de cores claras, além de chapéus e óculos de sol para se proteger.

6. Mantenha o Nariz Hidratado

• Soluções salinas: Use soro fisiológico para hidratar as narinas e evitar o ressecamento e a formação de feridas.

7. Atenção à Saúde Respiratória

• Evite ambientes com ar-condicionado por longos períodos, pois eles tendem a ressecar ainda mais o ar.
• Faça inalações com vapor: Inalações com soro fisiológico ou apenas vapor de água quente ajudam a manter as vias respiratórias hidratadas.